Emapanadas con carne de Soya
En la página de la UVI, Unión Vegetariana Internacional, encontramos esta receta para apoyar a los que quieran probar una receta nueva en estas fechas del 18 de Septiembre en Chile, para los que no tienen vacaciones este viernes, la receta es simple y se puede preparar en cualquier ocasión.
(Este es un plato típico chileno, modificado para vegetarianos. Receta para 6 a 8 empanadas)
Ingredientes:
- MASA:
- 1/2 kilo de harina
- 2 cucharadas soperas de margarina
- 1/2 litro de agua hervida con 1 cucharada de salRELLENO:
- 1 1/2 de taza de carne vegetal
- 1 cebolla
- 4 cucharadas soperas de aceite
- 1/4 de taza de cilantro picado
- sal
Link: Recetas internacionales de UVI
Preparación:
Masa:
- poner en un recipiente la harina y en el centro de ésta hacer un agujero (debe quedar como un volcán).
- en el centro de la harina vertir la margarina previamente derretida a fuego lento y el agua con sal y revolver con una cuchara de palo hasta que esté más o menos integrada.
- luego amasar con las manos (resulta mucho más fácil, una vez que esté integrada amasar sobre una mesa)
- la masa debe quedar totalmente compacta, para esto debemos amasar por, aproximadamente, 15 minutos.
- separar la masa en bolitas no muy grandes, que caigan en la mano a medio cerrar.
- amasar cada bolita para que quede bien compacta y estirar con uslero hasta que queden 2 milímetros de espesor (la idea es que al estirarla queden redonditas como tortillas mexicanas)
Relleno:
- en una olla poner el aceite y sofreír la cebolla cortada en cuadritos pequeños hasta que esté transparente.
- agregar la carne de soja (o carne vegetal) previamente remojada y evitar que ésta se pegue, si es necesario agregar un poco de agua y revolver por 2 a 3 minutos.
- agregar sal y el cilantro.
- revolver sólo hasta que todo tenga la misma temperatura.
Tomar una masa ya estirada y poner sobre ella 2 cucharadas del relleno que ya hemos hecho.
Doblar la masa para cerrar la empanada (es bueno dejar la parte de abajo de la empanada un poco más larga para poder doblarla hacia arriba) y pasar por la orilla un tenedor y hacer presión para que le queden marcados los dientes y quede bien cerrada.
Freír en aceite hirviendo hasta que se doren por ambos lados (no es necesario pincharlas antes de freírlas porque no se revientan).
* Lo ideal es que a la hora de rellenar la empanada el relleno esté frío para que no rompa la masa, por lo tanto es mejor hacer primero el relleno y luego la masa.
* Evitar poner el relleno con mucho jugo porque éste escurre y nos será más difícil cerrar la masa.
* A la hora de servirse la empanada, el que quiere puede agregarle salsa de soja para que tome otro sabor, pero esto es opcional.
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6 Comentarios
Emapanadas con carne de Soya
y la infaltable aceituna/oliva y las pasas puee
Respondery el huevito duro pa los ovolactos
saludos!
Les dejo una receta, la carne y caldo sustituyanlo por carne de soya y caldo de verduras o soya..listo!!!. Mucho mejor que sean al horno que fritas no??
Responderhttp://dfrente.cl/2009/09/empanadas-de-pino/
al relleno (el pino) le agrego normalmente un poco de salsa de tomate durante la preparación, de lo contrario quedan muy secas (la carne vegetal es muy seca).
ResponderA la masa un poco de vinagre y levadura, he preparado empanadas muchas veces, al principio fue un desastre, la masa muy dura, hasta que caché la importancia del amasado.
Suerte!
o agregarle algo picante a la empanada al comerla! un poquito de pebre en Chile es la tradición...
Responderojo que la masa sirve como base para miles de rellenos, incluso empanadas dulces para los que les gustan.
que asco esta wea, pongale carne de verdad, freaks
ResponderOjo si tiran hambuerguesas de soya a la parrilla, son mas propensas a carbonizarse rápido, asi que deben ponerla a fuego muy suave. Tambien pueden asar choclos con sus hojas,
ResponderSimplemente pelen el choclo sin quitarle las hojas de la base, agreguen margarina o mantequilla o aceite vegetal o de oliva y rocíen con queso parmesano. Cierran las hojas y ponen el choclo a la parrilla hasta que se chamusquen las hojas. Al abrirlo (cuidado esta ULTRA caliente) el choclo estará cocido y el queso se habrá fundido, dejando un sabor incomparable.
gnuTrade
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