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México: Inauguran 20 centros de acopio de recic...Entrenamiento mental
Mind Fitness son ejercicios que nos permiten controlar el estrés y mejorar nuestras respuestas en situaciones de peligro, permite que tomes una decisión inmediatamente sin que tu mente quede en blanco por el miedo. Su práctica mejora el humor y la memoria, además hace que te desempeñes mejor en la resolución de problemas y que controles tus emociones.
Metodología
Debes realizar ejercicios de concentración centrándote en lo que estás viviendo actualmente, dejando de lado juicios y emociones. Lo primero fijar tu atención en un objeto, para luego pasar a otro y a otro y volver al punto inicial. La capacidad de regresar tu concentración al primer objeto, aumenta tu atención.
Luego se hace la inoculación del estrés. Consiste en fijar tu atención en algo desagradable, es para saber cómo te manejas en situaciones límite. La idea de este ejercicio es que el la mente complete el ciclo que va desde que tu cuerpo reacciona ante la amenaza y luego se relaja. Así aprendes a fijar tu atención en controlar la mente y el cuerpo en situaciones de extremo estrés.
Al principio se pensó como ejercicios de prevención para militares, rescatistas y bomberos en Estados Unidos, pero con el tiempo más gente ha tomado cursos de entrenamiento mental porque les permite fortalecer aquello que se vea afectado después de vivir alguna situación de peligro. Actualmente hay 250 centros que lo imparten en ese país.
10 Comentarios
Entrenamiento mental
Cuando se aborda el tema de manejo de stress y control mental se hace desde la perspectiva de lo que nos arroja la mente dando por sentado que todo pasa por ahí. Sin embargo,"dejando de lado prejuicios y emociones" es un desafío mayor como para recomendarlo sin especificar cómo se logra. El entrenamiento en dejar juicios y emociones de lado es tal vez lo mas relevante y no se puede abordar desde la mente. Dejar la mente sin emitir pensamientos y juicios es verdaderamente complejo y puede generar frustración y sobretodo inducir al equivoco para la ejecución del ejercicio de manera efectiva.
ResponderOTRA RELIGIÓN MÁS.
ResponderSe parece al Yoga. Literalmente la palabra yoga quiere decir “enyugar” o “atar”. El objetivo es poner en blanco la mente, detener todo movimiento del cuerpo, interrumpir toda sensación del mundo físico y de esa manera obtener la unión con Brahma en un estado de "anonadamiento". Las diferentes prácticas yogas están diseñadas para inducir a un trance o estado de insensibilidad.
Las diferentes posiciones y respiraciones de esta metodología (religión) preparan el cuerpo para que el dios llamado Kundalini pueda penetrar en el cuerpo y fluir por él. El yoga es precisamente para abrir al practicante a la entrada del ocultismo.
YO, prefiero a Jesucristo.
«Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar» Mateo 11:28
«Cuídense de que nadie los cautive con la vana y engañosa filosofía que sigue tradiciones humanas, la que va de acuerdo con los principios de este mundo y no conforme a Cristo» Colosenses 2:8
Saludos a los verdes!
Puedo estar de acuerdo con Chelo; el ensimismamiento en el ser humano o el centrar la energías en las potencialidades humanas no son el camino para la paz interior, el descanso del alma.Te refieres a otra religión en sentido peyorativo, sin embargo te reconoces parte de una. Todas las religiones apuntan a un mismo Dios solo se diferencian en el contexto histórico y cultural. No es pertinente descalificar a ninguna de ellas, solo que el yoga y las practicas que apuntan a mejorar las capacidades del individuo no forman parte de una religión, es más, se alejan de la practica de la religión, centrándose en la persona como individuo y no como parte de una sociedad.
ResponderHola Marcelo.
ResponderNo quise sonar peyorativo. Etimológicamente religión significa ligar o amarrar. La religión fue inventada por los hombres. Así también como esta nueva disciplina, con aires a "nueva era". Jesús vino a tener una "relación" con el hombre. Él dijo "yo soy el camino la verdad y la vida..."
Lamento decirte que no todos los caminos llegan al único Dios verdadero.
Treinta y dos años de mi vida fui un agnóstico recalcitrante, y bueno, Jesús tocó mi corazón y lo dejé entrar...y wow! No existe nada mejor.
Cuando hablas de yoga, reiki, etc... te dicen: Guau! qué cool eres.
Cuando hablas de Cristo, te dicen: Mmmmm...estás medio pasado de moda, o acaso te faltan neuronas?
¿No te parece extraño?
Marcelo, te invito a tomar la mejor decisión de tu vida.
Un abrazo y que Dios te bendiga grandemente!
Chelo Cubillos.
Te felicito y agradezco tu invitación, practico la Fe Bahá'ai.
ResponderChelo no invites a nadie deja que la gente tome sus propias decisiones. y la espirituaslidad se vive en privado eso de andar alabando y practicando es tan inutil como inconsecuente.
ResponderEl Yoga no es una religión son técnicas ,hay harta gente que hace yoga y es católica y meditar no es poner la mente en blanco es educar la atención.
ResponderLa gente que reza bastante realiza la misma conexión cerebral que quien medita lo malo es que casi nadie lo hace entonces el stress en un mal que atraviesa religiones ,culturas y todo eso.
Las vertientes del Yoga son manifestaciones de una cultura milenaria, que merece tanto o más respeto, que tu fé cristiana, y que puede ser tanto o más salvífica que el mensaje de La Biblia. La denominación ocultismo, mezclada con Yoga, es propia de europeos del Siglo XIX, en sus primeros acercamientos a Oriente, es como que un oriental, en vez de ser cristiano sea del grupo coreano del Rev. Moon.
ResponderEsta noticia en particular, me recuerda a la sofrología , link http://es.wikipedia.org/wiki/Sofrolog%C3%ADa
Justamente, ahí está el error e ignorancia.
ResponderLa gente practica yoga no teniendo idea lo que están haciendo. Las posiciones básicas en el yoga son llamadas asanas. Los ejercicios respiratorios tienen un papel importante en el yoga. La buena respiración se llama pranayama. El propósito de las asanas y las pranayamas es facilitar el fluir del prana (energía vital, que viene a ser un espíritu).
El propósito final de las asanas y las pranayamas es purificar el nadis o conductos nerviosos para que el prana pueda fluir libremente por ellos, y preparar el cuerpo para el surgimiento del kundalini, la suprema energía física, que lleva al yogi a un estado de conciencia de dios.
Kundalini es un dios. Agradeceré puedan googlear a este dios.
Mientras que un mantra es la rápida repetición de una serie de palabras o sonidos. Tiene dos propósitos: El primero es producir un estado místico que en realidad es un trance en el que la mente queda en blanco. Esto es a su vez sitúa a la persona en contacto directo con el mundo espiritual. Nada tiene que ver con la oración que es conversar con Dios (no confundir con rezar, que etimológicamente significa “recitar”)
Por ejemplo:
La cobra, una posición yoga común. "Mediante la práctica de esta posición la diosa serpiente (la fuerza kundalini) despierta"
El loto, posición yoga que simboliza la “evolución espiritual” del hombre. Esta posición ayuda el fluir del prana, y ayuda a “aclarar la mente” en la meditación.
Surya Namaskar, también llamada "Salutación al sol". Serie de posiciones usadas en occidente para "entrar en calor" en los ejercicios de yoga. Cada posición es una postura de adoración al dios sol (llamado Baal en la Biblia). Tradicionalmente se practica al amanecer, de frente al sol naciente.
Conclusión: Una religión ocultista. O acaso cuando vas al “yoga a luca”, te hacen una inducción?
“Hay caminos que al hombre le parecen rectos, pero que acaban por ser caminos de muerte” Proverbios 16:25
Saludos a todos!
Dios les bendiga!
@chelo
ResponderComo no preferir a jesus, y esperar a que el achacar todo a "alguien mas".
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