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Lunes sin carne: Ensalada de Porotos Negros

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Lunes sin carne: Ensalada de Porotos Negros

ensalada de porotos negros

Ingredientes (4 personas)

400 g porotos negros
1 lechuga
3 tomates
2 paltas
hojas de cilantro


1/4 taza aceite de oliva
1 limón
sal y pimienta a gusto
1 toque de crema ácida

Preparación

1. Remojar los porotos negros la noche anterior. El remojo reduce el tiempo de cocción
2. Cocer los porotos, a fuego lento, en agua fría durante 1 hora. Colar y dejar enfriar
3. Lavar y cortar el tomate
4. Cortar la palta en cubos pequeños
5. Lavar y secar la lechuga
6. Lavar y cortar el cilantro
8. Mezclar los ingredientes en una fuente. Aliñar a gusto y servir con un toque de crema ácida por encima

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Un comentario

Lunes sin carne: Ensalada de Porotos Negros

Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_pol pol dijo hace 2 días

seria bueno que el lunes sin carne, tambien sea sin ningun otro producto de origen animal.
todos los animales son explotados y sufren para hacer un oedazo de queso o un omellete ... o crema acida.
para que una vaca produzca leche tiene que preñarla todo el tiempo darle hormonas: y al final le sacan el ternero (para que la gente: coma ternero existe la industria lactea.
y los huevos, investiguen ustedes, la miel lo mismo :todo proviene de la explotacion y esclavitud de seres inocentes que tienen una vida que les poertenece a ellos. -
me parece muy hipocrita el mensaje de lunes sin carne.

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