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Lunes sin carne: Crumble de verduras

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citronetvanille.com

Aunque los crumble generalmente son algo que asociamos a los pasteles y dulces, utilizarlos en preparaciones saladas es una buena opción, ideal para salir del paso y como una forma de hacer algo más entretenido con las verduras.

Para hacer el crumble necesitamos

100 gramos de harina

Medio pan de mantequilla congelada previamente

Sal gruesa

Queso parmesano

En un bowl mezclar todos estos ingredientes y formar un arenado, así vas a conseguir unos copos que son los que utilizaras en la preparación. Si mezclas durante mucho tiempo, la mantequilla se va a calentar y no lograras este efecto, así que hazlo rápido y cuando tengas el porte perfecto te detienes.

Para el relleno puedes jugar con los ingredientes que tienes en tu casa y puede ser cualquier verduras. La mezcla berenjenas, zapallos italianos, pimentones, cebolla y salsa de tomate queda muy buena.

Dora en un sartén con un poco de aceite de oliva las verduras, no mucho, ya que la idea es que queden con cierta textura, levanta el fondo con un chorro de vino blanco y luego agrega la salsa de tomates y deja reducir unos minutos.

Luego pon en una budinera esta preparación y agrega el crumble en la parte superior. Lleva al horno a 180 grados hasta que el crumble esté dorado

5 Comentarios

Lunes sin carne: Crumble de verduras

Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_Trading Games Trading Games dijo hace 9 meses

Suena rico, ¿asumo que las verduras irán en rebanadas?

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Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_imoreno imoreno dijo hace 9 meses

a mas que comer sin carne me preocupa comer sano, y eso no parece a simple vista de lo mas sano

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Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_Hugo Ortega Hugo Ortega dijo hace 9 meses

¿Medio pan de mantequilla de 125 ó 250 grs...?

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Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_dMb dMb dijo hace 9 meses

@Guillermo Scott: ¿Eres vegetariano o carnivoro?

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Thumb up 0 Thumb down 0 avatar_Fran Fran dijo hace 9 meses

Sorry pero tienen razon puede ser de verduras ni nada sana jajaj Súper buena la iniciativa de un lunes sin carnes... eso si existen muchos mitos en torno a las proteinas animales seria bueno terminar con ellos, recomiendo a la gente que se informe antes de hablar en terminos nutricionales, por una mejor vida para nosotros y para el planeta, la industria de huevos lacteos y carne es una de las principales emisoras de gases de efecto invernadero, parte de la degradacion del suelo, derrochamiento de agua entre otros. Los cambios tambien parte por nosotros, me esperaria que todos uds hubieran dias sin carne, por el planeta ,por los animales y nosotros, la mejor manera de que el futuro siga verde. Hay que ser consecuente....

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