Seis consejos para limpiar tu cuerpo del cigarrillo

voy a dejar de fumar en 3... 2... 1...

De donde saca los datos usted? los inventa? cree lo primero que lee? un par de links para que termine de hacer la tarea: http://www.who.int/gho/tobacco/en/index.html http://www.tobaccoatlas.org/

¿"No consumas lácteos"? :(

Curioso, justo que ayer decidí dejar de fumar. Ojalá tenga éxito esta vez.

Que dificil...

No he fumado más después de este post.

15 años de fumador. dejé los puchos y los cambie por tabaco para liar...y luego, abandoné el tabaco completamente y me quedé con el cannabis. Lo más dificil es resistirse a esa combinación hermosa de un copete rico y un puchito. Pero ahora, todo es mas sabroso y mis pulmones lo agradecen :)

Gracias karen hace una semana q deje de fumar, en este momento estoy saliendo a correr, siento q estoy vivo de nuevo espero mas gente de decida a dejarlo es un cambio total en sus vidas y no es tan dificil, hacia 20 q fumaba y x fin lo decidi

Ánimo, si se puede...

consumir leche de otro animal no tiene grandes beneficios, no aporta mas calcio que la leche de almendras, soya etc. Dejemosle la leche a los terneros.

Gracias, no me he sentido demonizada.

Gracias por tu consejo y opinion. Vi algunas personas que te critican.No importa, sin embargo ellos no saben ni aprecian el tiempo que tu has dedicado a la humanidad y a las personas para su salud y bienestar. Soy Fumador y estoy buscando salidadel sigarro. Gracias y que vivas 100 anos o mas.

Hola, me llamo Jorge, ese es mi 5to día sin fumar luego de haber tenido durante 15 años varios intentos de dejarlo, llegando hasta 9 meses sin fumar, a fines del año pasado ya había bajado el consumo y desde el primero del 2013 decidí no fumar mas, es muy difícil, pero creo que la única forma es dejarlo de golpe y aguantar con mucha fuerza de voluntad y los 6 consejos que están arriba a que desaparezca el síndrome de abstinencia, a mi no sirvió eso de dejarlo paulatinamente ni de masticar chicles de nicotina, para mi los chicles de nicotina son un engaño barato, ya que uno tiene el vicio sobre la nicotina y los chicles lo que hacen es entregarte nicotina, o sea te ayuda a que no te envenenes con todo los otros químicos que trae el cigarro, pero poco te ayuda a dejarlo ya que tu cuerpo sigue recibiendo nicotina. bueno desde ya concuerdo mucho con lo del ajo, a mi me encanta, para los que se la aguanten les recomiendo la cura tibetana del ajo yo la voy a hacer, la espese el año pasado pero hay que ser constante y yo la corte, pero en el tiempo que la estuve haciendo me sentí mucho mejor.hacer gym si o si ayuda mucho y mucha agua. espero poder mantenerme sin un cigarro pero yo lo comprobé en las otras veces que intente dejar de fumar que hay que aguantar 2 semanas que son las peores, luego de eso el síndrome de abstinencia disminuye paulatinamente y es mas llevadero hasta los 3 meses y luego ya casi depende de uno agarrarlo de vuelta o seguir sin fumar. saludos a todos y espero que les sirva algo de lo que escribo je. muy buena la pagina.

¡En 7 días más podré decir que no he fumado hace 1 año! Es difícil dejar el habito pero no imposible, manteniendo el objetivo andarán muy bien! Como consejo; - Avisen a sus amigos de su travesía de dejar de fumar, para que entiendan la situación y no insistan en ofrecerles cigarrilos. - Fiestas importantes, como sus cumpleaños, fiestas patrias, fin de semanas largos, navidad o año nuevo, son pruebas difíciles, si se centran en el objetivo, y se mantienen firmes en su decisión, andarán muy bien, y no tendrían porque recaer. - Deporte, al menos para mí, me ayudó bastante dejar un mal habito por uno bueno, ley de las compensaciones ;). Saludos

QUIERO DEJAR EL CIGARRO VOY A SEGUIR TUS CONSEJOS,GRACIAS POR AYUDAR

hola me llamo victor y despues de 18 años de fumar hoy decidi a no hacerlo mas bueno espero tener suerte.

Luego de fumar por 11 años, y ya fumando 2 paquetes por día, he decidido dejarlo, y milagrosamente ya hace una semana que no prendo ninguno. Los primeros 3 días fueron espantosos, pero logre no dejarme engañar por el vicio nuevamente Anteriormente había leído un libro, (es facil dejar de fumar, si sabes como. De allen car) y creo que eso me ayudó mucho en mi decisión. Mucha fuerza y perseverancia a todos los que quieran dejar este mal hábito.. Comprendan que la vida es una sola, y nosotros no consumimos al cigarrillo, el consume a nosotros

El punto 5 tiene un error, se puede fumar y andar en bici al mismo tiempo. Y, aparte de las cifras el "¡Tú puedes!" al final está muuuy demás

No entiendo porqué tanto alarde con la muerte si tarde o temprano a todos nos llegará. Qué mejor que decidir la forma en que hemos de morir. Agradecemos a los no fumadores por tomarse la molestia de dedicar parte de su tiempo a preocuparse por quienes decidimos incorporar a nuestras vidas el placer de fumar. Ustedes ya han tomado una decisión al respecto y no deberían desgastarse en intentar sacar del "vicio" a quienes decidimos fumar. El artículo es totalmente tendencioso y exagerado. Si lo que quieren es concientizar a la gente de que podemos liberarnos o independizarnos de algo que ha tomado nuestra voluntad, esta no es la manera de hacerlo. El placer de fumar es tan importante y sublime para quienes lo hacemos, que tratando de asustarnos con cifras alarmistas no va a convencer a nadie. Además la gran mayoría estamos plenamente conscientes de los males a la salud que fumar conlleva, pero también se ha tendido a centrar la atención en el tabaco mientras cualquier cantidad de otras sustancias igual o mayormente nocivas circulan libremente en el mercado sin que nadie repare ni proteste por ello. Saludos!

Olivia G.: ¡Imposible expresar los sentimientos de alguien que fuma mejor que tú!

Tengo 47 años sufrí un infarto cerebral progresivo e irreversible por fumar pensé q era choro lo q decían del cigarro pero acabó con mi vida y nadie hace nada por evitar q más personas sufran por su consumo

Hoy 3 de Febrero de 2013 cumplo 4 mese y 3 dias q deje de fumar

jaja dejo de fumar solo por lo del supersayayin me convencio xD. jajaja

Yo fumaba cerca de 2-3 cajetillas a la semana, lo dejé en septiembre y no he fumado ningún cigarro desde entonces yiuhuuuu!

a mi me ancanta la Karen!!!!!!!

Hace dos años, mi hermana se realizó una hipnosis, ya que durante casi toda su vida fumó mucho...al último ya fumaba 3 cajetillas diarias con 30 años de edad. Ya no fuma, gracias a esta hipnosis...no tuvo ansiedad ni malos ratos...solo fue a la reunión donde una señora hablaba para hacer un clik en el subconsciente...la cual tiene un valor aproximado de 90 mil pesos...pero no se compara a todo lo que uno gasta durante tooooda su vidaa. Yo también fumo mucho en estos momentos y creo que lo único que me puede sanar es lo mismo que se realizó mi hermana ya que lo e intentado mil veces y cada vez que vuelvo a recaer, fumo más...lo recomiendo 100%.

yo dejé de fumar de golpe, fumaba cerca de una cajetilla diaria y de un día para otro decidí dejarlo, sin planificarlo ni nada, solo lo dejé. Yo era de los que pensaba que un fumador es un fumador, que no se podía dejar el vicio porque uno simplemente no quiere. llegué a un punto en que ya no quería fumar y miré el último cigarro diciendo a todos los presentes este "es el último cigarro que me fumo en mi vida" llevo casi dos años sin fumar y los mejores consejos que doy son, no evites lugares con humo, carretea con fumadores, trabaja tu fuerza de voluntad y punto. no hay que sustituirlo con nada, se tiene que asumir la perdida del habito.

Ánimo a todos los fumadores que quieren dejar de hacerlo. Yo jamás he fumado, y detesto el tabaco con todas mis fuerzas: simplemente, es un hábito que no comprendo. Es innecesario, perjudicial para la salud del fumador y la de quienes están al lado, y sumamente desconsiderado hacia otros; es lógico que el humo moleste, así de sencillo. Cuando una persona no se asea y huele mal, también es lógico que a los demás no les guste. Si alguien habla con vulgaridad, con rudeza, también causa mala impresión. Si alguien es como una chimenea a mi lado, es comprensible que no me guste. Quizá a algunos les parezca que tengo una postura demasiado radical, sin embargo esto se comprende cuando en mi caso no se trata solo de que me moleste, es que me sienta mal. Animo a todos a que den ese paso a sentirse liberados de algo que, pasados los días duros no echarán de menos (quienes dejan de fumar no pierden nada ¡y ganan mucho!, incluso en dinero, como alguien ha señalado antes), y aunque no he fumado en mi vida entiendo que tienen razón quienes dicen que lo mejor es dar el paso de una vez, con decisión: ¿quién ha de mandar en tu vida: un vicio o tú? Si eres una persona inteligente la respuesta está clara. Un saludo a todos y felicidades por el sitio.

Hola, yo solia fumar muchisimo, casi una cajetilla diaria, y lo dejaba en ocasiones,empeze fumar desde los 13 años, y no e fumado desde mas de 1 año, me lo propuse de la nada, como que ya no queria fumar y fue correcto, ya no se me antoja, ahora tengo 31 años, y mi pregunta que tengo es, si ya deje de fumar, porque a veces contengo el aire, como cuando aguantas la respiracion para nadar bajo el agua, me sale humo? hasta dragoncito me puso mi chica.

Hola Karla, hace un par de años supe de una vacuna para fumadores que se estaba desarrollando en New Jersey, en aquel tiempo de hecho estaban solicitando voluntarios para practicar pero la vacuna ya estaba muy avanzada, sabrás algo al respecto? sería una buena nota para tu sección, saludos

De acuerdo con todo lo que dices, pero me considero regular consumidor de lácteos, específicamente quesos y yogur, así que eso se me haría difícil.

He fumado durante 30 años,,,,,,el dia 8 de enero de 2013 dije que me fumaba mi ultimo cigarro,,,y hasta hoy.No ha sido nada facil,pero tampoco tan dificil como pensaba que seria.Hoy hace 4 meses...aun me acuerdo muchas veces del cigarro,pero hay que ser fuerte y concienciarse de que esto pasará y llegará un momento que el cigarro sólo será un recuerdo lejano.Animo a todos los que decidais dejarlo.SE PUEDE.

Hoy hace 53 dias sin tabaco despues de treinta años fumando. Lo intente en varias ocasiones y fracase. Ahora es diferente. El tabaco, no es buen acompañante de viaje. Una vida entera orientada al tabaco. No podia hacer un viaje en coche sin parar. Ahora me diento como si hubiera vuelto a nacer. Me he dado una nueva oportunidad y me siento feliz. Se puede y se debe.

HOLA SOY JOSE DE COLOMBIA LLEVO TRES DIAS SIN FUMAR LUEGO DE 17 AÑOS DE VICIO CONTINUO, CREO QUE MI MAYOR RAZON PARA TOMAR ESTA DESICION SON MIS HIJOS..QUIERO UN FUTURO PARA ELLOS Y SI CONTINUO DE ESTA FORMA NO HABRA TAL FUTURO...