Alcaliniza tu cuerpo siguiendo estos seis consejos
Lo médicamente comprobable es que una persona en perfecto estado de salud tiene el PH de la sangre entre 7,35 y 7,45
Karen Hermosilla hace 9 meses
Nunca he entendido muy bien, pero el PH del cuerpo es algo muy importante para la salud. Tener ácida la sangre provoca una serie de enfermedades e incluso los gurúes en el asunto del fin del mundo hablan que las personas con esta condición perecerán fulminadas por una llamarada solar :P
Pero lo médicamente comprobable es que una persona en perfecto estado de salud tiene el PH de la sangre entre 7,35 y 7,45. Como el cuerpo tenderá a este equilibrio a pesar de que lo carguemos con alimentos chatarras que se acidifican en el proceso de metabolización, éste echará mano al calcio en nuestro cuerpo, mineral capaz para neutralizar el impacto de la acidez en las células provocando anemia, osteoporosis, caries y otras tantas enfermedades asociadas a la disminución de calcio.
Algunos alimentos alcalinos son: Agua Alcalina – Frutas – Verduras – Cereales Integrales – Miel
Algunos alimentos ácidos son: Lácteos – Quesos – Carnes – Cereales refinados – Azúcar blanca – Té – Café
No es necesario que los saques completamente de tu dieta, pero es recomendable que los moderes o sustituyas. Es bastante paradójico que los lácteos acidifiquen la sangre y por lo mismo tu cuerpo tienda a descalcificarse para contrarrestar este efecto. Consume calcio en altas dosis sin recurrir a alimentos de origen animal es una posibilidad real, que no puedes seguir menospreciando.
En fin. Sigue estos consejos y mejora tu salud e incluso tu estado de ánimo:
- En primer lugar anda a la farmacia y compra unas varitas de PH, solo tienes que poner un poco de saliva u orina para enterarte como andan tus niveles de acidez.
- Tu dieta tendrá que variar un poco. Reduce la ingesta de carnes, reemplaza los lácteos por los alimentos del link de arriba, toma agua de hierbas e intenta no consumir alimentos procesados.
- Cada vez es menos cara y sí, nos acordamos de ella solo cuando estamos con resaca. El agua ionizada, puede aportar en la alcalinización de tu sangre ya que el agua normal es neutra.
- Medita, haz yoga, respira profundo, cuenta hasta diez, sal a caminar, abraza a tus hijos, en fin, intenta ser feliz y relajarte. Cuando te estresas o te enfureces la acidez aumenta en tu sangre.
- Consume verduras verdes, muchas almendras, y limón en ayunas a diario. Metaboliza causando todo lo contrario a la acidez.
- Luego de seguir todos estos pasos, mide nuevamente tu PH. Intenta tenerlo controlado.
Link: 10 frutas y algunos consejos para aprovechar todas sus bondades
Fuente: Cómo alcalinizar tu cuerpo (WikiHow)
Karen Hermosilla
Periodista y poeta. Ha publicado sus columnas en medios como Punto Final, The Clinic y El Ciudadano, además de una antología poética en su libro Gesto Mecánico. Actualmente es directora de VeoVerde. @karestroika en Twitter.
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16Comentarios
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coexistohace 9 meses
Oye pero comprarse varas de pH es un poco mucho o no....paranoia. jajajaja....gracioso.
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Karen Hermosillahace 9 meses
Son super baratas!
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emiliahace 9 meses
estoy en eso..aun no compro las varitas pa confirmar..¿alguien que este en proceso de alcalinización y tenga resultados? .
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Franciscohace 9 meses
Pero hay que tener en cuenta que el pH de los fluidos biológicos mencionados no son iguales al pH sanguineo, de hecho la orina y la saliva son normalmente más ácidos que la sangre.
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Karen Hermosillahace 9 meses
Eso es cierto, pero para saber el de la sangre debes ir a un médico.
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Rominahace 8 meses
Malisimo el reportaje, no has investigado nada para realizarlo, para empezar tener el ph alcalinizado de la sangre tampoco es beneficioso para la salud (ya que puede producir alcalosis), no es necesario tener varitas de ph para darse cuenta cuando el ph ha bajado o subido los niveles, ya que por los signos y síntomas de seguro terminarás en urgencias. Y por último el ph de la orina es diferente al de la sangre.
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Karen Hermosillahace 8 meses
Romina, quieres escribir un artículo respecto al tema? Si es así sería excelente. Escríbeme a karen.hermosilla@betazeta.com Saludos!
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Rominahace 8 meses
No, gracias, no soy periodista, soy estudiante de Enfermería y no me gusta ver que le dicen a la gente cosas que no son correctas.
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Rominahace 8 meses
El ph de la orina y saliva es distinto al ph sanguíneo. El consejo que das de alcalinizar el cuerpo tampoco es beneficioso (puede producir alcalosis) y si el ph sube o baja sus niveles fuera de lo normal los signos y síntomas son muy notorios, y seguro que terminas en urgencias. Malisimo el reportaje, creo que no investigaste nada al realizarlo.
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Rominahace 8 meses
podrían eliminar mi comentario repetido? gracias
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Jose Rivashace 4 meses
Larenas, me puedes informar cul es el nivel alcalino optimo de la sangre
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israelhace 2 meses
Romina tus comentarios hacen evidente tu ignorancia y poca información lee el siguiente articulo Muchos desconocen el significado de alcalinidad, como concepto opuesto a acidez. Incluso este término se interpreta en forma muy limitada, asociado sobre todo al clásico ardor estomacal o a los reflujos ácidos. Sin embargo, no es exagerado afirmar que la adecuada comprensión -y la posterior corrección- de la acidificación orgánica, serviría para resolver la mayor parte de los grandes problemas que afligen a la salud pública. Estos conceptos han sido científicamente demostrados por grandes investigadores de nuestro siglo y utilizados desde tiempos remotos en la medicina oriental. Este texto intenta explicar la problemática, procurando la imprescindible toma de conciencia y la propuesta de sencillas correcciones caseras, al alcance de todos. Para comenzar, conviene explicar lo que significa acidez y alcalinidad. Estos dos términos responden a la forma de clasificar la reacción de cualquier elemento, sobre todo en medios líquidos. El grado de acidez o alcalinidad se mide a través de una escala de pH (potencial de hidrógeno), que va de 0 (extremo ácido) a 14 (extremo alcalino), ubicándose en el centro (7) el valor neutro. O sea que entre 0 y 7 tenemos valores de acidez y de 7 a 14, de alcalinidad. Esto no quiere decir que lo ácido sea “malo” y lo alcalino “bueno”, dado que ambos se necesitan y se complementan en las reacciones químicas. Por ello se habla de equilibrio o balance. En medicina oriental, lo ácido se clasifica como yin y lo alcalino como yang, siendo deseable la tendencia al equilibrio entre los extremos. Dado que la química corporal genera infinidad de reacciones y exigencias específicas, intentaremos comprender aquí como funciona el mecanismo base del equilibrio ácido-alcalino a nivel celular. Los trillones de células que componen nuestro organismo, necesitan alimentarse, eliminar residuos y renovarse constantemente. A fin de satisfacer esta exigencia vital, la sangre cumple dos funciones vitales para el correcto funcionamiento celular: llevar nutrientes (sobre todo oxígeno) y retirar los residuos tóxicos que genera la transformación (metabolismo) de dichos nutrientes. A nivel celular se produce una especie de combustión interna, que libera calor corporal. Los residuos que se originan en este proceso de combustión, son de naturaleza ácida y deben ser evacuados del organismo mediante la sangre, a través de las vías naturales de eliminación (hígado, riñones, pulmones, piel). Para cumplir eficazmente dicha tarea, y por otra cantidad de razones orgánicas, el plasma sanguíneo debe mantener a ultranza un ligero nivel de alcalinidad. El pH de la sangre puede oscilar en un estrecho margen: entre 7,35 y 7,45 (“arriba de siete”, significado de una popular marca de gaseosas que muchos asocian, erróneamente como veremos luego, con la salud). Al transgredir estos límites, la sangre pierde capacidad de almacenar oxígeno en los glóbulos rojos y tambié
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manuel jose eguia mendezhace un mes
mi pene crese con el agua alcalina que tal......
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Tizlahace un mes
El tema es serio e Israel lo está expresando muy bien.Por favor,sigue.Gracias
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Sofiahace un mes
Que gente más ácida jeje... Por favor vivan la vida con más alegría porque son tan groseros con la periodista que poca educación y tolerancia deben ser chilenos!!!
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Claudiohace un mes
Hola, también hay que fijarse entre los alimentos ácidos y alcalinos los compatibles o mas beneficiosos para cada grupo sanguíneo, les dejo un link sobre el tema, una critica constructiva, el listado de alimentos de arriba habría que chequearlo con otras opiniones (buscando en google se encuentran varios listados de diferentes investigadores) y también como le caen a cada uno. Saludos y que consigan la salud completa. http://teatrevesadespertar.files.wordpress.com/2011/09/tabla-alimentos-alcalinos-acidos.pdf http://www.geschichteinchronologie.ch/med/DrDAdamo/blutgruppen-0-A-B-AB/tabellen-tabla-0-A-B-AB-en-ESP.html