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Si estás embarazada ¡No dejes de trotar!
Si tu embarazo no es de alto riesgo puedes seguir trotando tal y como lo hacías siempre. La idea es que que puedas seguir haciendo tu vida normal mientas esperas el bebé, aunque ojo: Si no trotabas antes de embarazarte ahora no es tiempo de comenzar. Ver más
Cuerpo sustentable: La caminata
Caminar es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro cuerpo, tanto física como mentalmente. Aunque se trata de una actividad muy suave, sus beneficios son realmente notables y es uno de los ejercicios más simples y accesibles. [...] Ver más
Cuerpo sustentable: Paseos en bicicleta
Ahora que tenemos buen tiempo, una buena forma de mantener nuestro cuerpo sano y a la vez contribuir con el medio ambiente es dar paseos en bicicleta. Sé que muchos pueden pensar que hace un calor terrible como para salir [...] Ver más
